声が自由になるヨガ・オブ・ボイス 神戸定例クラス「シートシラブルとマントラ 」

2019年2月7日声が自由になるヨガ・オブ・ボイス神戸定例クラス「音階の世界、サルガム」を開催いたしました。

 

音階の世界、サルガムインドの音階は「サルガム」と言います。初めてお聞きになる方もいらっしゃるかと。私たちが通常、音階というと「ド・ レ・ミ・ファ・ソ・ラ・シ・ド」ですが、

インドでは「サ・レ・ガ・マ・パ・ダ・ニ・サ」 と言います。

ドレミはイタリア語のイロハだそうです。ドレミの歌は本当は日本語だとハは〇〇のハ、ニは×××のニ

と歌わなくちゃなんですよね。

でも、曲名だと「イ短調」とか「へ長調」とかついていますね。

英語だと「C・D・E・F・G・A・B」こちらはギターなどのコードで馴染みがあるかもです。

何れにしても、音階名は順番につけられている記号のようなものですが、

インドのサレガマ(サルガム)はそうではありません。

音階の名称にも音の波動のパワーが働いているんです。

サルガムを使って歌っていくことで、いつもとはまた違う、音の世界の中に包まれていきます。

また、繰り返し聞いては歌うコール&レスポンスという方法で、聴く力も高まります。

ぜひ、ご体験ください。

サルガムを通して、ボーカル・メディテーションの世界を味わってみましょう。

 

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  • 唄っている途中で泣きたくなりました

    のどに負担をかけずに唄いたいと思い参加しました。
    ワークを体験して、
    40分もうたっていたとは、わからなかったです。
    唄っていたことの気持ち良さがありました。
    思っていることを唄えました。
    唄っている途中で泣きたくなりました。
    自然な唄声についてもっと詳しく知りたいです。

    50代 女性 公務員

  • 希望が見えてきました

    自分の話し方や声が嫌いで、
    いざ誰かに説明をしようとすると、息切れがしてちゃんと話せなくなるのでワークショップに参加してみようと思いました。
    ワークに参加して、とても面白く、楽しく、からだが楽になりました。
    やりかけていた、いろんな事に希望が見えてきました。
    ヨガ・オブ・ボイスのメソッドである、シードシラブルやインボケーション、
    メディテーションについてもっと詳しく知って体験してみたいと思います。

    H.Mさま 50代 女性

声が自由になるヨガ・オブ・ボイス 東京 「癒しの旋律を紡ぐ〜メディスンメロディー〜」

2018年11月17日声が自由になるヨガ・オブ・ボイス東京「癒しの旋律を紡ぐ〜メディスンメロディー〜」を開催いたしました。

呼吸を深め、体を解放し、声を自由にするためのエクササイズを行い、その後、自らの声を用いて、

体を探求していきます。

心や体を癒すメロディーをあなたの中から紡ぎ出して参ります。「自らの内側からやってくるメロディー」を作りあげるプロセスを体験していただきました。

即興や作曲に興味がある方にも参考になる誰にでも曲が作れる方法をご紹介いたしました。

 

 

 

 

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  • リラックスしながら、楽しんでいる自分に気づきました

    自分の声を好きになりたくて参加しました。
    ワークショップを通して、リラックスしながら、楽しんでいる自分に気づきました。
    今回のワークショップをもう一度じっくりと体験したいです。
    マントラなどもいろいろ歌ってみたいです。

    AMさま 教員 30代 女性

  • 声をもっと出したいです

    今年の夏に、シルビア・ナカッチさんのワークショップに参加してもっと知りたい。と思いました。
    ワークショップを通して、気づきがたくさんありました。
    実はある時期から歌えなくなっていたのですが、「とりあえず声を出そう!」と思いました。
    とりあえず…声をもっと出したいです。

    IEさま 女性

  • 足の痛みが取れました

    声を通して自分をリラックスさせたくて参加しました。
    自分の声の響きや振動でとても眠くなり、足の痛みも取れました。
    もっと毎日声を出そうと思いました。
    もっといろんなことを初体験してみたいです。
    体を動かしながら歌うことをじっくりと体験してみたいです。

    女性

  • 意識がクリアになりました

    メディスンメロディーや即興の歌に興味があって参加しました。

    ワークショップに参加して、エネルギーが満ちた感じで気持ち良かったです。
    意識がクリアになったと感じます。
    今日やった内容で一番最初のところをもう一度体験したいです。

    女性

  • 言いたい事を飲み込むところがあると感じました

    声を出す事ですっきりしたいと思って参加しました。
    よく喉のチャクラが詰まっていると言われたり、自分でもそう思うことがあったので。
    ワークを体験して、
    言う事を躊躇すると言うか、表現するまでに時間がかかるといくことに気づきました。
    言いたい事を飲み込むところがあると感じました。

    女性

  • 自分らしさを取り戻せると気づきました

    前日のワークショップに参加して、また参加したくなり興味があって参加しました。
    ワークを通して自分の声を出すことで、自分らしさを取り戻せるということに気づきました。これからは、アーツ・コミュニケーション全般についてもっと知りたいです。

    公務員 40代 女性

声が自由になるヨガ・オブ・ボイス 東京高円寺 「ビージャ・マントラ ~自分の中のタネを育てる~」

2018年11月16日声が自由になるヨガ・オブ・ボイス東京高円寺「ビージャ・マントラ ~自分の中のタネを育てる」を開催いたしました。

マントラはエネルギーを持った音で作られている祈りの言葉のようなものです。神様の名前などもマントラとして、歌われます。今回は、母音(女性性)と子音(男性性)の組み合わせで成るビージャ・マントラについて(シードシラブル)そのほか、いくつかのマントラをご紹介しながら音によるエネルギーの違いを感じて味わっていただきました。

 

 

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  • マントラをもっと歌いたい!

    声を出すこと、マントラに興味があって参加しました。
    自分の声を出すことが気持ちいい体験でした。今後はマントラをもっと歌いたいと思いました。

  • 体のすみずみまで響かせる方法を知りたい!

    「声のヨーガ」に興味があり参加しました。また、どのような変化が起こるか知りたかった。ワークを体験し自分の出したい声と体に響く音が違った。最初は響く感じが分からなかったが、少しずつ響いてきた。もっと体のすみずみまで響かせる方法を知りたい。

  • 力を抜いて自由な気持ちを大切にしたい

    “声”について考えたと思った。“いい声”について知りたいと思い参加しました。ワークを体験して力を抜いて、自由な気持ちを大切にしたい。

  • 一体感がありました

     疲れない声の出し方を知りたくて。マントラを覚えたくて参加しました。ワークを体験して声と心のつながり、体の感じ方をかんじた。皆で好きに声を出して、皆との一体感を覚えた。

     

    H.Sさま 50代女性/福祉関係

  • 発声を良くしたくて

     発声を良くしたかった事とチャクラをひらけると思い参加しました。ワークを体験して内側に声を響かせる 感じることが大切。体のつまりが取れると声が出るので、リラックスを心がけたい。と思いました。

     

    女性

  • 声で人の心をやわらかくしたい

    ポスターを見て。声が自由に出たら気持ちがいいだろうな、と思い参加しました。また、声で人の心をやわらかくできたらとか思いました。ワークで知らない間に自分を他者(自分以外のもの、社会、知識、情報)に明け渡していたと気づきました。自分自身に戻った感じがしました。 これからは、歌をうたいたい。体と声の関係について知りたいと思います。

    40代女性/公務員

  • マントラについてもっと知りたい!

    ヨガを深めたいと思い参加しました。ワークショップは 楽しかったです。 マントラについてもっと知りたいと思いました。

    Y.Yさま 30代女性/会社員

  • 楽しく参加できました

     5月、8月にYoga of Voiceに出てたのしかったのでまた参加しました。 たのしく声を出せてよかった。すみれ先生がかわいい人だと思いました。東京でもYoga of Voiceの定期クラスがあれば出たい。

     

    M.Tさま 50代

  • シルビアさんのワークショップに参加してリピート

    シルビアさんのW/Sへ一度参加して非常にすっきりしたので再度参加しました。 ワークショップに参加して身体の中に声が響きました。

     

    50代男性/会社員

  • 声というものの考えが全く変わりました

    声というものの考えが全く変わりました。これから声を出す時に今日教えていただいたことを大切にしていきたいです。

    40代女性/会社員 

  • シルビアのワークショップに参加してまた楽しみたいと思いました

    シルビアのYoga of Voiceに参加して、また楽しみたいと思いました。 ワークに参加して自分の声を内観する機会を増やしていきたいと思いました。皆の波動を感じられるのも心地よいです。
    また参加してみたいです。マントラを自分で心地よく唱えられるように…ありがとうござました。

    Y.Mさま 40代女性

  • 身体がリラックスできました

    キルタンなどで声を出すことに興味が出てきたため 参加をしました。ワークショップで声を出した後、身体がリラックスできて良かったです。

    T.Iさま 40代男性/会社員

  • もっと声を出したい

     ダンス表現、人前で話す、伝える、何かアイデアが出ればと思い参加しました。
    今日のシラブルはRam、火でした。
    これからは、もっと声を出す体験をしたい。

    40代女性/インストラクター

声が自由になるヨガ・オブ・ボイス 神戸定例クラス「メディスンメロディー」

2018年12月13日声が自由になるヨガ・オブ・ボイス神戸定例クラス「メディスンメロディー

」を開催いたしました。

自分自身を癒すメロディーを歌いました。
サルガムを使った声のトレーニングの方法や、簡単なメロディーの作り方などもご紹介しました。

サルガムとは、インドの音階の考え方で音の一つ一つにも意味があります。ドレミファソラシドをサレガマパダニサ(サルガム)で表現しています。旋律についても少し、触れていきました。

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  • 解放したくても中々出来ないことが出来た

    解放したくても中々出来ないことが出来て気持ち良かったです。「ダンサー」という括りで居ると「音楽」に対して自分はその領域のプロではないので…と一歩引いてしまう自分がもどかしく、音楽家の前で素直になれないことが多かったのですが、今日はとても楽しくうれしかったです。私もそうですが、「これが正しいのか?」と考えるクセがありますね。日本人は特に。

    K.Kさま 30代/ダンサー

  • 昔よりもトーンに入るのが早かった

    はじまりにした、声と体を感じて音をたくさん出していく時間がとてもゆっくりとできたのが良かったです。クラスをファシリテートする時に昔よりもトーンに入るのが早かったなぁと勉強になりました。

    R.Oさま 30代/声のYOGAファシリテーター

  • 頭で考えないでも自分の思いが言葉になって出る

    1人で声を出すことも、これからやっていきたいけれど、今日参加させてもらって沢山の人と音を奏でることの感覚も、感じていきたいと思いました。

    想いを表現するのが下手で、もっと上手にコミュニケーションがとれたら楽しいだろうなぁと思うことがあります。声を出していくことで体と心がひとつになって頭で考えないでも自分の思いが言葉になって出るんだなというのを最後に感じました。

    N.Nさま 40代/ホテルフロント勤務

  • こんな風にして体を使ってたのか!

    息の入れ方etc.「こんな風にして体を使ってたのか!」という自分の気付きがたくさんありました。様々な人の声、気持ち、響きをたくさん感じれて、またそれが私の中に音を生んで行く、つながって行く流れが、心地よく楽しんで過ごせました。

    Y.Oさま 40代/日本語の先生

  • 普段頭で考えすぎてしまっている

    他の人といっしょに声を出すことの心地良さ、独特の空間にいることの心地良さ。 自由に声を出してメロディーを歌うことを少し難しいと感じたので!普段頭で考えすぎてしまっていると改めて感じました。

    S.Iさま

声が自由になるヨガ・オブ・ボイス 神戸定例クラス「シートシラブルとマントラ 」

2019年1月10日声が自由になるヨガ・オブ・ボイス神戸定例クラス「シートシラブルとマントラ

」を開催いたしました。

マントラはエネルギーを持った音で作られている祈りの言葉のようなものです。神様の名前などもマントラとして、歌われます。今回は、母音(女性性)と子音(男性性)の組み合わせで成るビージャ・マントラについて(シードシラブル)そのほか、いくつかのマントラをご紹介しながら音によるエネルギーの違いを感じて味わっていただきました。

また、今回は特別に声の ”振動数(周波数)” を分析して、今の状態や本来の個性などを観る事ができるボイススキャン(声紋分析)を無料でご体験いただきました。

 

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  • 身体がゆるんでいくのを感じました

    声紋分析とマントラに惹かれて参加をしました。
    ワークを体験して、身体がゆるんでいくのを感じました。最近身体をゆるませていなかったと思いおこしました。名前を発声するとき、自分以外の名前を発することもしてみたいとうずうずしていました。今後はマントラを1音1音じっくりと感じ分ける体験がしてみたいです。

    Y.Aさま(女性)

  • スッキリしました

    トーン・声・ヒーリングなど色んなキーワードが重なって〇〇さんの紹介を受けて参加しました。ワークを体験して、ゆっくりとしています。とても”ほぅー”としながら、スッキリしています。

    金子ゆかりさま 50代 女性

  • 身体がほぐれて気持ち良くなりました

    最近作曲をはじめたので、自分の内側につながって音をダウンロードする感覚を味わうことで、今後の活動に活かしたいと思い参加しました。また、演奏する時にどうしたら“ゾーン”に入って弾けるか模索中なので、何か気づきがあればいいなと思いました。

    昨日は、眠れず体調があまり良くなかったのですが、体がほぐれて気持ち良くなりました。自分では予測しなかった変な声や綺麗な声が出て来てびっくりしました。今までは“自分を表現すること”に目が行っていましたが、本当は自分なんてなくて“何もないところから表現が生まれてくるんじゃないか?”と思いました。

    これからは、即興でみんなで声を出すワークをもっとしていきたいと思います。

     

    Y.Aさま 40代 女性

声が自由になるヨガ・オブ・ボイスワークショップ 木曜日クラス

  • 30代女性/M・Yさん/会社員

    毎回続けて参加しているメンバーだったので、特別クラスを開催して頂くことができました。
    午前中も午後も参加者が自分でリードをすることに挑戦しました。
    “リード”することで自分にできていない事が「何なのか」と言う事がわかり、
    これからの課題が見えてきました。
    毎回参加しているメンバーでのワークは、お互いに刺激になって、
    一緒に成長して行くことができる貴重な機会となりました。
    ありがとうございました。

  • 40代女性

    自分がリードする側になり、自分のクセがよく見えました。
    特にリードする側に心をopenにし、楽しむこと!!
    頭で楽しのではなく、体(感覚)で楽しむ事が気づくことができた。

  • 50代/女性

    楽しかったです。心地よかったです。
    一つ一つの音へのとりくみ方、感覚に対してもっとみつめていきたいです。
    頭をはずすれんしゅうしてみます。
    (2016年11月10日)

  • 女性

    音をつかめない感覚があり、つかれていると声が出ませんでした。
    声と体のつながりをすごく感じました。
    (2016年11月10日)

  • 40代/女性 

    音叉を使って音の奥深さを知りました。
    (2016年10月13日)

  • 60代/女性 

    <午前>
    音叉を体にあてることにより、固まっていた部分がゆるむという体験をしました。
    音の効果、振動の効果はすごいです!

    <午後>
    自分の音を探しSA RE GA MA の音階練習をしました。
    興味深いのですが、前途多難です。

    (2016年10月13日)

  • 40代/女性

    毎回同じ雰囲気はなく、自分の中の違う一面を発見するサークルになり、皆の声のバイブレーションがここちよかったり。
    声と声のハーモニーや、時には声と声のバトルをしたり、その時、その時で表現するものに感動します。

  • A・Yさま 30代/女性

    イメージを音に出して行くとそこから更にイメージが広がって行く感じが面白かったです。
    自分の内側を感じながら声を出して行くと解放された感じになった終わった後スッキリしました。

  • 60代/女性

    固まっていた体(気持ち)がすごくほぐれたようで、今ホッとしています。

  • 30代/女性/会社員

    参加する前に悩んでいた些細な問題がありました。
    「音」のエクササイズで、自分が声を出し、その声に対して反応してくださる周りの声を聴いているうちに、その問題を解決に導く答えが出てとてもすっきりとしました。
    「ラーガ」には馴染みがあまりなく、毎回苦戦することろではありますが、毎回積み重ねて行く事で、身に付いて来るという事を信じて、これからもヨガ・オブ・ボイスを続けて行きたいと思います。
    今日のワークでは、シャーマンの集まりの様な感じで、いつもと違った声を出す事ができました。
    参加する人によって毎回違う体験ができるのがヨガ・オブ・ボイスの面白いところの1つだと思います。

声が自由になるヨガ・オブ・ボイスワークショップ 土曜日クラス

  • 【初参加】30代/理学療法士

    <ワーク体験前>
    声を自分の中に押さえこんで話をしてしまう時がある。
    特に初対面や慣れない状況の時。
    周りを変に気にしてしまう。
    する必要がないと分かっていながらできない。
    そのような自分の思い込みから離れたい。

    <ワーク体験後>
    ワーク前は胸の中で押さえている感じがした。
    ワーク後、少し胸から響いてくる感じがした。
    声を出すのが少し楽になった。
    呼吸法が面白かった。

  • 【初参加】40代女性/セラピスト

    <ワーク体験前>
    近頃、歌うこと、声を出すこと体を動かすことに心と体が向いていて、
    (今までどちらもしてこなかった)
    はずかしさやドキドキはありながら、解放できる自分になっていければと思っています。
    たまたまFBでこちらのイベントページを見つけて参加させていただきました。
    新しい気づきや、自己確認ができればいいなと思っています。

    <ワーク体験後>
    とにかくとても気持ちよかった!
    頭で考えるとムズかしいこともありましたが、
    それもあまりムズかしく考えずに、まずは声を(歌を)楽しんでいきたいと思います。
    すごく大切な日になりました!!
    参加させていただいて良かったです。

  • 【初参加】N・Sさん/女性

    <ワーク体験前>
    自分の声の可能性を試したい。
    いろんな歌、メロディを奏でて、純粋に楽しくなりたい。

    <ワーク体験後>
    まだまだ頭で音をとらえるようとしてるなーといった反省はあるのものの、
    振動がただ「気持ちよい~!!」と感じられたのはOK!

  • 40代女性/M・Uさん/会社員

    今日は2人だったので、またフルで受講したのでとてもゆったり充実した時間を過ごすことが出来ました。
    maの音が難しくて、この不自由さに負けてしまいそうですがその先の自由を楽しみたいので、無理せずにやってみようと思います。
    ありがとうございました。

  • J・Oさん 40代 会社員

    今回2回目で、初回より緊張せずに始められました。
    気持ちいい!!というのが今日のひとことです。
    声を出すこと、その場が一体になっている気持ちよさがありました。
    一回目の前回は自分を出すのがはずかしい感じがしたのですが、
    今回は、それが少しとれていたような気がします。
    ありがとうございました。

  • 50代 女性

    とても楽しかったです。
    まず来た時は少し肩がこり頭が重かったのですが帰りはすっきりになりました。
    (力がぬけてなかったです)
    2回目ですが最初はよくわからず今回は少しわかる気がしました。
    自分の感覚と向き合う時間がなかなかとれないのでこの時間はとっても良かったです。

  • 【初参加】Y・Nさん 30代 女性

    声を自由に出すことに興味があり参加しました。
    みんなで声を出して重なりあう、響きにうもれて、とても軽やかな気分になりました。

  • Y・S*40代/女性/公務員(言語聴覚士)

    楽しかったです!
    何度かトリハダがたった瞬間があり、驚きました。
    音の振動の重なりに、身体が押された様な、浮かされる様な、流れている様な気分になりました。
    マントラ・チャンテリングも楽しみにしています。

  • 30代/女性/主婦

    今日はチャレンジをしました。
    苦手だと思っていた、声に合わせて声を出してみました。
    いつもなら、「もっと静かに声を出したい…」と言うのが本音なのですが、、、
    今日はなんとなく声を出してみたい気分でした。
    苦手だと思っていた声の世界は、意外にも面白く新しい自分の声を発見する事ができました。
    苦手だと感じている事にチャレンジする事で意外な結果が得られて大変満足しています。

  • O・J*40代/女性/会社員

    全くわからずに来て、ドキドキしていましたが、最後には“すごく楽しかった”という気分になっていました。
    ドキドキも、なんだか達成感のようなものに変わった気がします。
    どの瞬間も楽しかったです。
    ありがとうございます。

  • H・Y*40代/女性/音楽家

    ヨガ・オブ・ボイスのことが、少しわかってよかったです。
    声を出すことが苦手なのですが、楽しむことを大切に、また参加したいと思いました。
    ありがとうございました。

声が自由になるヨガ・オブ・ボイスワークショップ 木曜日クラス

  • M・Oさま*40代/女性

    シュルティボックスの役割を知って驚きました。 インド音楽の奥深さを知ることができた。 毎回気づきがあるので、レッスンを受けるのが楽しみです。

  • 匿名希望*30代/女性

    声を出しながら瞑想状態になれるというのが、おどろきでした。 自分の内側と外側を感じながら声を出すと、 瞑想状態になり、不思議な感覚になりました。

  • S・M*30代/女性/アーティスト

    知らないことばかりでしたが、とても楽しく参加できました(^^)
    音が通ると、体がクリアになっていくのがわかりました。
    また機会があれば参加したいです。

  • F・E*40代/女性/自営業(兼主婦)

    すごく楽しかったです!!
    どんなクラスなのか?楽しみに参加しましたが、
    インドベースだったので、すごく嬉しかったです!
    何の予備知識もなく、シルビアさんのことも、よく知らなかったのですが、
    本を読ませていただいて、凄く興味が沸きました。
    彼女のワークショップも参加してみたいです。
    ラーガが難しかったけど、気持ちよかったです。

  • 匿名希望*60代/女性

    午前のプログラム「Puritication Mantra」は、
    自分の中の何かが動き出し、少々きつかったです。
    まさに、浄化作用だと感じました。

  • R・Uさま*60代/女性

    理解できていなかった部分が明解になり、音の基本が学べて楽しかったです。

  • 匿名希望*30代/女性/主婦

    今日は少人数だったため、細かいアプローチをしていただく事ができました。
    微妙な音程などを聞き取る力はまだありませんが、これから磨いていけたらと思いました。
    インドの音階に慣れ親しんでいないので、まだまだ学ぶ事は多いですが、頑張ってレッスンを続けていきたいと思います。
    今日はみっちりとレッスンしていただき、本当にありがとうございました。

声が自由になるヨガ・オブ・ボイスワークショップ 土曜日クラス

  • A・Kさま 30代/女性/会社員

    はじめて参加させて頂きましたが、こんなにも声を使って、
    体があつくなるのは初めてでした。

    声をだし、私の中でハートがぶるぶるふるえる感触が忘れられません。
    声からの解放の奥深さをとても感じます。
    (楽しかったです!ありがとうございました。)

  • Y・Yさま 40代/女性/言語聴覚士

    ”声”同士がふわりとうかんで、その気配を感じながら、
    身体や声帯が勝手に動き、
    次々と新しい何かが生まれ続けるふしぎと楽しさを体験しました。

    ドローンを使用しながら、声のワークを受けている時は、
    ねむたくてねむたくて、あとから驚きました。

    あんなにねむたいのに、
    声は勝手に発せられ続ける、心地よい興味深い体験でした。
    また、次回も楽しみにしています。

  • A・Kさま 30代/女性/主婦

    「Ah Om Hung Rum Dza」と唱えつづけている内に
    最初は言葉の発音やチャクラの部分に意識が集中していたのですが、

    だんだんと集中してくると、
    自分の声が空間に溶けていくような
    体はあるけど空間に溶けていくような、
    個であるけどこの空間に意識があるけどないような、
    自分になって行くような不思議な感覚になりました。

    とても心地よく、ゆるんで、リラックスして気持ちが良かったです。

  • U・Rさま 60代/女性

    自分の声(音)の振動がだんだん大きくなり
    次第に他の人との境界がなくなっていく体験をしました。
    とても心地良い経験でした。

  • 磯島 よしひろさま 40代/男性/歯科医師

    「声を自由に」の内容、提示されているエクササイズを自分でやるのに
    よくわからなかった部分がクリアになったところがあって良かったです。
    なにより土曜日がサイコー。
    あと、マッサージありがとうございました。

  • K・Kさま 40代/女性/会社員

    やっぱり楽しめない自分と
    ちょっと楽しい自分と
    どうしていいか迷っている自分と 自由な自分と
    色んな自分がいました。

    声(音)でのコミュニケーションは、まだまだ戸惑いが多いです。

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